原料 

做三明治用的面包1/6片、香蕉1片(3cm厚) 、蔬菜汤2大勺。
 

做法

1.在小锅里放入蔬菜汁(请参考下面的"小贴士")加热，把面包撕碎放入锅中，煮成泥状。
2.把香蕉切成小块捣碎。
3.在容器里装1，再放入2。

 

小贴士 【蔬菜汁的做法】 

原料
100克蔬菜(切成大块)、水1.5杯。

做法
1. 把蔬菜和水放入大的耐热容器中，盖上保鲜膜(注意不需要太严实，轻轻盖上即可)。
2. 用600w的微波炉加热4分钟。再用250w继续加热3分钟。
3. 把菜汁过滤一下即可。