■细节之一:按需喂哺
一位哺乳的妈妈说:宝宝每次吃不了几口就睡了。睡不了一会儿就饿醒了,要吃奶。这么下去,还不惯出毛病来吗?
点评:刚开奶,宝宝吃不了几口就睡着了,这时妈妈的奶也不冲。才一个来小时宝宝饿醒了,就喂,“按需喂哺”。
勤吸吮,奶下得快。吸吮的刺激传入母亲的脑下垂体(内分泌之王),垂体接到信息,加紧分泌“催乳激素”,催促乳腺分泌更多的乳汁。
渐渐地妈妈的乳汁增多了,宝宝的胃也大点了,可以饱吃一顿,睡一长觉,喂奶间隔自然就拉长了。
快满月时,一般就可以形成大约3~4个小时喂哺一次的规律,就有了“按时喂哺”的条件。
■细节之二:信心十足
一位哺乳的妈妈说:我的乳房比较小,每次挤不出多少奶。我想少喂几次,“攒奶”,好让宝宝每次都能吃饱。
点评:乳汁的多少主要与体内催乳素的量和乳腺泌乳细胞的多少有关。乳房小,不见得泌乳细胞少,只是支撑乳房的脂肪细胞少而已。
另外,挤出来的乳汁量远不及婴儿经吸吮得到的乳汁量。勤喂奶,勤吸吮,吸吮的刺激传到大脑,可以促使催乳素的分泌,有助于下奶。
■细节之三:下奶有方
即便奶少,也别着急,有办法。
- 勤着喂。产后头几天下奶少是正常的,别给宝宝加代乳品。饿了就让宝宝吸吮乳头,别“攒奶”。
- 吃些有助下奶的食物,如:鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、豆腐、核桃仁、芝麻等。另外,汤水要喝足。
- 能下地了,干些轻松的家务事,睡眠要够,但别贪睡。吃得好、总躺着,再加上贪睡,就可能自己越来越胖,奶却下不来。
- 情绪好最重要。家属切勿总唠叨:“要是个男孩该多好”或者“怎么不生个女孩呢?”,乳母心情舒畅,乳汁才会充裕;心情抑郁,乳汁会减少。
■细节之四:知饥知饱
一位哺乳的妈妈说:我体会,宝宝吃饱了,会面带微笑地睡去,没吃饱,会皱眉、耸鼻、努嘴。
点评:这么小的宝宝,笑也好,皱眉、耸鼻、努嘴也好,只是偶然的表情肌收缩而已。笑,不代表对妈妈喂哺的“感激”;皱眉,也并非心存不满。
怎么来判断乳汁是否充裕呢?
- 母亲的感觉
- 婴儿的表现
- 称体重
母乳充裕,哺乳前会感到乳房涨,甚至乳汁外喷。婴儿吸吮时,母亲有明显下奶的感觉。
乳汁充裕,婴儿吃奶时,有一口接一口的咽奶声。大约5分钟后,就能半饱,吸吮慢下来,大约十来分钟,婴儿会心满意足地松开乳头,或自己“玩一会儿”,或甜甜入睡,一觉能睡二三个钟头。
如果婴儿虽用力吸吮,却听不到连续的咽奶声,猛吸几口,就哭一阵,表明奶少。
另外,奶足,婴儿排尿每天在六七次以上,大便呈黄色、膏状。奶少,婴儿的尿也少,大便可呈绿色稀便。
更有准儿的是给宝宝勤着称称体重。过了头一周的生理性体重下降(俗称“掉水膘”)期限,每周体重应增加200~250克。营养够,体重自然够“份量”。