安排婴儿睡眠，要解决好吃、玩、睡之间的关系。吃饱后，玩一会儿再睡，睡醒后又可以吃奶了。
安顿大孩子睡眠时，要准时。提醒孩子睡觉时的语气要和蔼、坚定，不要“讨价还价”。防止小孩贪玩耽误睡眠。
节假日，别让孩子玩得太累，更不可熬夜，仍需保证按时入睡。
安静、幽暗、空气清新，睡惯的床、被、枕，都有催眠作用，会使孩子睡得更香。不要使孩子睡前太兴奋，更不要用吓唬的办法使孩子闭眼。
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Child Care睡个好觉
作者简介
万 钫 (北京师范大学教授)
硕士研究生导师，北师大珠海分校国际教育学院教授。曾任天津市儿童医院主治医师。
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