离东京奥运会还有两年的时间，日本全国各地的男女老少们对运动的热情日益高涨。众所周知，运动不仅有益于增强体力、增进健康，也会对认知能力和心理状态产生积极的影响。本博客也曾提到过运动对认知能力有好的影响（所长博客：运动令人变得聪明），确实观赏和参与体育运动都能让人感到身心愉悦，体育运动可以说是强身又健脑、可谓有百利而无一弊。
学校里的"体育课"之外的身体运动便是孩子们的户外游戏。到我这里来看门诊的孩子，初诊时我一定会问他们一个问题，"喜欢玩什么？"这是确认该儿童的理解程度及社会能力的问题的一个部分。很多孩子回答说"电子游戏"，但也有很多孩子回答"捉人游戏"。还有的孩子回答的不是单纯的"捉人游戏"，还有"爬高捉人游戏"、"颜色护身捉人游戏"等版本。规则简单但又伴有紧张感和令人兴奋的"捉人游戏"对孩子们来说具有强烈的吸引力。我记得自己上小学的时候特别着迷于类似于"捉人游戏"的"水雷舰长"游戏，上了年纪的读者中应该有人记得这个游戏吧。可能有人不了解这个游戏的规则，我在这里简单地介绍一下：孩子们分成两组，各组有一个人担任"舰长"，另各有数人扮演"驱逐舰"和"水雷"，己方"舰长"被对方"驱逐舰"碰触后算输，而"水雷"触碰"驱逐舰"则将"驱逐舰"击沉。通常，孩子们通过戴帽子等方法区分敌我和所扮演的角色。这个游戏和单纯的"捉人游戏"不同，它考验小伙伴之间的团队配合的能力，十分有趣，记得每次玩起来都很兴奋。
与这种伴随身体活动而又让人感到兴奋的户外游戏相比，体育课上作为义务而进行的身体活动并不一定会让孩子们感到快乐。跑步跑得快、跳箱跳得高或善于单杠后空翻的孩子，也许能获得自我肯定感，但对不擅长这些运动的孩子来说只能是一种痛苦的体验。我的一个孩子不擅长跳绳，结果被班主任老师要求家长陪孩子一起练习，为此我曾在放学后去操场和孩子一起练习跳绳。对于孩子本人和教孩子跳绳的我来说，心里只留下了不开心的回忆。而那些做不好后空翻的孩子更辛苦，老师会在单杠前放一块帮助他们将身体后翻的板，然后让他们反复练习。说实话，即便不会单杠后翻或跳绳跳得不好，一生也不会有什么损失。有这种不逊想法的人应该不止我个吧。
那么，儿童时代的身体活动等体育运动经验对步入青年期以后的运动等身体活动的习惯会有何影响呢？加拿大曾做过一个研究，将小学5、6年级的孩子分成两组，一组是配备了运动俱乐部教练的 "专业运动组"，另一组则没有教练，任由孩子们自己开展各种身体活动，即"多种运动组"。5年时间就孩子们闲暇时间参加的体育运动进行了跟踪调查。结果和预测相反，进入青年期后"多种运动组"参加运动的量比"专业运动组"要高10%到30%。
我推想，也许是由于专业组教练十分严格且有部分孩子因运动水平停滞不前而遭淘汰导致不少人进入青年时代后反而不太愿意参加体育运动了。可见轻松愉快的业余体育运动和训练艰苦、竞争激烈的专业运动员从事的体育运动完全是两回事。
参考文献•François Gallant, Jennifer L. O'Loughlin, Jennifer Brunet, Catherine M. Sabiston, Mathieu Bélanger. Childhood Sports Participation and Adolescent Sport Profile. Pediatrics. December 2017, VOLUME 140 / ISSUE 6.
医学博士、御茶水女子大学名誉教授。CRN儿童研究所所长。
日本儿童学会理事长。研究领域为儿童神经学、发展神经学，其中特别致力于注意缺陷多动障碍(ADHD)、阿斯伯格氏综合症（Asperger Syndrome）等发育障碍的临床及脑科学。兴趣为登山、音乐鉴赏，是两个儿子和一个女儿的父亲。
主要专著：《穿尿布的猴子》（讲谈社）、《不能集中精神的孩子们》(小学馆)、《多动症儿童》（讲谈社+α新书）、《阿斯珀格氏综合症（Asperger Syndrome）与学习障碍》（讲谈社+α新书）、《ADHD的医学》(学研)、《育儿起步百科》(小学馆)、《榊原博士的ADHD医学》（学研）、《儿童的脑发育 临界期・敏感期》（讲谈社+α新书）等等。
