一个人能长多高,受遗传因素和环境因素的双重影响,在影响身高的环境因素中,营养起着至关重要的作用。如果哪个家庭,有正值青春发育期的少男、少女,家长会非常关注她(他们)的饮食,因为正在“蹿个儿”嘛,营养自然必须跟得上。
但是,家长往往忽略了,生后头两年也是“蹿个儿”的关键期。这期间喂养合理,身高的遗传潜力得以施展;喂养不当,则身高“丢失”可观。
◆0~2岁,个头儿增长的关键期
从一个针尖大小的受精卵,发育成一个青年,其生长的速度是波浪式的,有的年龄阶段快些,有的年龄阶段慢些。
假设,一个人成年时的身高是167厘米,那么按照一般的规律,其中有50厘米是在胎儿期长的,一出生就有50厘米长了。其余的117厘米是后天长的。在后天增长的117厘米中,0~2岁,两年间长了39厘米(约占后天增长值的三分之一)。再细分一下,头两年长的39厘米,其中0~4个月长了13厘米;5~12个月,长了13厘米;1~2岁,又长了13厘米。
可见,年龄越小生长发育的速度越快,若两岁前喂养不当,身长的“丢失”也就可观了。
◆加好辅食,促生长
无论是母乳喂养,还是人工喂养,在婴儿期满4个月后,都应该进入食物类型的转换期,让婴儿的摄食行为和消化生理以至心理,逐渐适应固体食物。以保证生长发育的营养之需。
摄食行为上的转折:从吸吮乳汁,到学会咀嚼、吞咽半流质、半固体和固体食物。消化生理上的转折:从只能消化乳类,到能消化五谷、蔬菜、肉类等杂食。心理上的转折:从只依恋母乳,到喜欢吃各种食物。
如果没经过科学添加辅食的过程,不仅影响5~12个月宝宝的长势,而且也影响1~2岁的长势。要么因为突然断了母乳,宝宝“闹奶”,情绪低落,不好好吃东西;要么因为消化不良,一折腾就几个月。该长的几个厘米身高,就这么“丢失”了。
所以说,辅食加的好,宝宝个子长的快。