应对甲型H1N1这种以空气飞沫传播为主的传染病，似乎与皮肤、肠道屏障并不相关。然而，人体是统一的整体，皮肤、肠道屏障薄弱，会削弱抵抗力，使人体更容易被病毒击中。”

汗闭，使毒素排出不畅

　　如今，家庭中使用空调的很普遍。宝宝在清凉世界中舒适、惬意。然而，久居其中，不需要通过出汗来调节体温，人体自身的“空调”闲置，一旦在户外呆的时间长些，就可能发生该出汗时汗出不来，也就是“汗闭”。

　　人体代谢产生的毒素经三个途径排出体外：尿、粪便、汗。汗闭，导致一部分毒素排出不畅，往往“正不压邪”，扛不住病毒的侵袭。

　　所以别把空调设定温度过低，适宜的室内温度是26℃～28℃左右，早、晚停空调，开窗通风。避开太阳最毒的时候，带孩子在荫凉地玩会儿，出出汗，回家洗个温水澡，使汗毛孔畅通。当然，别玩得挺热，回家马上冲凉水澡，一旦被“激”着了，也会出现汗闭。

肠道强，抗病能力强

　　呼吸系统和消化系统似乎是两个互不相干，各自独行的系统。

　　然而，祖国医学中有“肺与大肠相表里”之说，认为肺与大肠通过经络的联系，互为脏腑。肠道强，呼吸道及肺也强。

1. 欲使小儿肠道强，暑天要格外注意饮食卫生，把住病从口入这一关。因为一旦得了肠炎、细菌性痢疾等传染病，有害的致病菌会破坏肠道原有的菌群平衡，不仅腹泻会大伤元气，还会因为肠道屏障被破坏，整体的免疫力下降。
2. 除了注意饮食卫生，可以通过饮食扶助肠道的有益菌。比如，每天喝杯酸奶，酸奶里有活性乳酸菌。双歧杆菌也是有益菌，它以“水苏糖”为食物。大豆、玉米、芝麻、洋葱、芦笋、全麦面包等含较多的“水苏糖”，让这些食物多在餐桌上露面。
3. 第三点就是要让大便通畅。古人说，排便似“河道行舟”。“河道”里要有足够的水。暑天，管好孩子的“饮”是保健的大事。“行舟”要有动力，这动力就是可刺激肠道蠕动的膳食纤维。同样是“菜”，黄瓜、苦瓜、丝瓜、茄子等瓜茄类，膳食纤维不如叶菜类多。“垃圾”能日产日清，可免肠内浊气伤肺。
   暑天，加固皮肤和肠道屏障对抵抗空气飞沫传染病确有实效。