又一个“爱牙日”（9月20日）到了。据第三次全国口腔健康流行病学的调查，约1/10的我国居民患有龋齿。从乳牙一萌出，就应预防龋齿。

乳牙上出现了黑点

　　刚1岁半，这牙怎么就被“蛀”了呢？只是黑点，想必无大碍吧？其实，有一条重要的口腔保健知识：乳牙一萌出到口腔里，就要采取预防龋齿的措施。黑斑为浅龋，浅龋并不会自愈，以致发展成深龋，甚至使牙齿崩解、折断，剩下黑黑的残根。以下我们来介绍一下如何预防龋齿：

一、清除牙面上的致龋菌

　　乳牙刚一露头，就要每天给它擦澡。家长把手洗干净，手指上缠上消毒纱布，蘸上淡盐水，给宝宝擦洗牙面。宝宝不会漱口，饭后、奶后、吃零食以后，喝几口白开水；会漱口，要认真漱（鼓好几次腮帮子）；2岁一过，家长帮刷、教刷、陪刷，切莫只走形式，要达到“有效刷牙”。

二、不让食物残渣滞留口腔

　　有的宝宝入睡前有个固定的程式：嘬着奶，渐入梦乡。滞留在口腔的糖分，在致龋菌的作用下产酸，酸“蛀”牙齿。

　　睡前程序，可以改成听故事、听音乐、拉着手等等，只要别用吃食儿催眠就行。

　　白天，糖果、甜食可以吃，但减少频率。薯片、饼干、膨化食品等也要吃完漱口。含着一口米饭就下桌玩去了，总不下咽，也是不利于护齿的“毛病”。

三、加强乳牙的抗酸能力

　　要使牙齿更为坚固，人们可能首先想到钙。其实，牙齿坚固需要多种营养素的团队作用。

　　﹡维生素D，促进钙的吸收利用（晒太阳）。
　　﹡维生素A，促进牙齿的发育（肝、蛋、瘦肉；富含胡萝卜素的蔬菜、水果）。
　　﹡维生素C，有助于牙槽骨的发育，并预防牙龈出血（新鲜蔬菜和水果）。
　　﹡膳食纤维，有清洁牙面的作用（粗细粮搭配、常吃绿叶菜，吃水果代替喝果汁。）