我有一个3岁的儿子。他只喜欢吃米饭、面包和一点点的肉，蔬菜之类的东西他一点儿也不吃。我很担心他的营养搭配不平衡。有的时候在米饭里加入一些别的东西的话，他就不吃。照这样下去营养摄取不均，会造成什么样的后果呢？再长大一些，是不是自然就会吃了？为此我感到很不安，请哪位给我一些好的建议。

　　无论哪个家庭都为小孩儿偏食而苦恼。很遗憾，没有治疗偏食的特效药。即使成年人也有偏食的。因此，在家里如果能吃到营养搭配平衡的饭菜，随着孩子的成长，逐渐就会好起来的。正如有一个小孩儿的爸爸和一个小孩儿的妈妈给你的建议中所说的，想办法让孩子去挑战他不喜欢吃的东西。然后，他即便只吃了一口他不喜欢吃的东西，你也要好好地表扬他。不知不觉间他能吃的东西就会增加的。
　　也许因为运动量少，肚子不太饿。那就让他玩儿一些活动身体的游戏或增加走路的机会，以此增进食欲也许是好事。
　　另外再有什么问题，请随时来咨询。

　　你好！我是5岁男孩儿和3岁女孩儿的父亲。
　　我家的小孩儿那个时候也是这个样子。我和他妈妈为此艰苦努力。有时我们也会想到大概再长大一些自然就会吃了吧。但是对此又不确定，另外又因为是这么小的小孩儿的事，所以作为父母也就不敢大意。
　　怎样做孩子才能吃饭呢？我们进行了各种各样的尝试。为了让孩子增加营养，给他做了很多吃的，他却闹着说:"我吃不了这么多。"大人如果用很强硬的口吻说(不自觉地就会口吻强硬) :"不吃饭的话，就长不大！"结果适得其反，他就更不吃了。
　　最后我们决定把孩子能吃的东西做成容易吃的形状，不管能吃多少，只要一点儿一点儿地吃下去就行，其结果最有效的就是"一口一个的小饭团"。(有时把饭团做成皮卡丘的形状或动画片里出现的人物的样子。)
　　一开始他吃了3个，第二天吃了4个......，这样他渐渐地增加了饭量，当他把饭都吃掉了的时候，我就使劲儿地表扬他。这样也许是对能吃东西有了自信，他开始尝试吃其他的饭菜。
　　请不要着急，夫妇两个人好好地想一想办法，不要勉强，当他把饭吃掉了的时候，就好好地表扬他，让他增加自信，让他认识到吃饭是一件很愉快的事情。(最好是家里人围坐在一起吃饭。)
　　我家就是这样实践过来的。若能对你有所参考，那就太好了。(因当时的精神状态而异，孩子也有不想吃饭的时候。)

　　我的小孩上小学以后，自己开始一点儿一点儿地挑战以前不能吃的东西。2至3岁的时候，我经常使用的方法是把他不爱吃的东西比喻成动物或交通工具，一边玩儿一边吃。例如，当我让他吃他不喜欢吃的香菇时，就对他说:"瞧，香菇飞来了。她说请你吃吧。"
　　另外一个方法是，即使是孩子不喜欢吃的东西，也把他的那一份分出来放在他的面前。我家的小孩儿也是喜欢吃米饭，所以我就给他少盛一点儿，当他要求再添一碗饭的时候，我就让他先把菜吃完了才能再给他盛饭。
　　即使这样，也有孩子无论如何不能吃的东西，对于这些东西我并不勉强他吃。最近，他自己也知道了对于他不喜欢吃的茄子，只要改变一下做法他就能吃了。
　　我所说的这些内容，不知能否对你有所参考。