粽子好吃，但小儿吃粽子得有节制。

1. 小胖子，别在平常的饭量之外，再吃粽子。无论是素馅还是荤馅，粽子产生的热量都不少。想吃粽子，就少吃点主食。
2. 糯米粘性大，不好消化，只能品尝，不能贪食。如果凉着吃，糯米发硬，更不好消化。吃前，把粽子加热。
3. 防噎。粽子粘性大。若大口吃，可能噎着。食团在食管内下不去，胀大的食管压迫前面的气管，就可能出现呼吸困难。家长可以把粽子切成小块，并叮嘱孩子慢慢吃。
4. 粽子只能提供谷、豆、油脂或肉类，不能以粽子代替正正经经的一顿饭。