宝宝从满4个月开始添加辅食了。那么，加辅食和哺乳如何安排呢？我们不妨拿出三个方案，并做一比较。

• 方案一：先喂奶，再吃几口辅食。具体安排如下。

早6点：喂奶

10点：喂奶、加辅食

下午2点：喂奶

下午6点：喂奶

晚10点：喂奶

讨论：如果是初加辅食，可以在喂奶之后再喂一点泥状食品，只为"适应"泥状食品，营养主要还靠乳类来提供。先喂奶，后加辅食是可取的，但只是短时间的过渡。若总是先喂奶再添几口吃的，恐怕吃进的辅食会很少，不足以补充乳类所缺的营养。

可能有的妈妈会问，我这么喂，宝宝也不哭不闹，能吃饱啊。问题在于，已满4个月的婴儿，母乳的量尽管充足，但"营养密度"不够，从"质"上说，不够宝宝生长发育的需要了。

• 方案二：先吃辅食，再喂奶。具体安排如下。

早6点：喂奶

10点：加辅食、喂奶

下午2点：喂奶

下午6点：喂奶

晚10点：喂奶

讨论：先加辅食，宝宝饥不择食，可以保证辅食吃足了，吃完再吃几口奶，宝宝只是为了解馋，为了满足心灵上的饥渴。

如此喂法，很可能撑出个"大胃"，热量过剩，使脂肪细胞的数量超标，埋下了肥胖的隐患。

• 方案三：以一顿辅食替换一次奶。具体安排如下。

早6点：喂奶

10点：辅食

下午2点：喂奶

下午6点：喂奶

晚10点：喂奶

讨论：如果您翻开育儿书刊，会看到一个"换奶期"的概念，也就是要逐渐用乳类之外的食品，"替换"下乳类，完成食物的转型。

当然，"替换"要逐渐进行。比如7～9个月，三顿奶、两顿辅食；10～12个月，两顿奶、三顿辅食。

在此期间，乳类逐渐从"主角"变成"配角"，乳类只是天天饮食中的一部分，其它则由谷、豆、肉、菜、果等组成，宝宝的饮食结构，逐渐向"杂食"过渡。