正读小学2年级的闺女，有2回在体育课上晕倒。医生诊断为直立性调节障碍，并说无大碍。这么吓人的毛病怎么会无大碍？另外与饮食是否有关？她只爱喝牛奶，偏食。求助。

　　“直立性调节障碍”又叫“直立性低血压”或“体位性低血压”。主要的表现是站的时间稍长，眼前就发黑，头晕眼花，心慌，甚至晕倒。在早晨起床时也会常有头晕的现象。

　　造成这种“毛病”的主要原因是植物神经系统的发育有些滞后所致。当人体由卧位、坐位或蹲位起立时，血液会贮留在下半身，但是通过植物神经的调节，下肢血管收缩，促使滞留在下半身的血液立即回流到心脏，以保证大脑等重要器官的血液供应。

　　但是，植物神经如果反应迟钝，就会在体位变化时，出现因大脑血液供应不足而出现的一系列体位性低血压的症状，严重时会晕倒。当然，反应迟钝，不等于没这个能力。所以稍事休息，躺会儿、坐会儿，头晕、眼花等现象就会消失。这就是医生所说的“无大碍”。

　　那么，如何让植物神经更为成熟，更为“机灵”呢？以下几点十分重要。

1.多到户外活动，改变以“静态”为主的生活方式。 2.膳食多样化。保证满足铁的需要量（牛奶含钙丰富，但含铁甚微），预防因缺铁性贫血加重大脑缺氧。 3.保证足够的睡眠。早晨起床时勿过猛，醒来先仰卧着，屈伸几下下肢，再慢些坐起、慢慢站起。 4.用冷水、热水交替洗脸、洗手，以改善血管的舒缩功能。 5.不要让孩子有心理负担。家长不紧张，孩子也不会紧张。家长不晕头，孩子不头晕。