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一个人能长多高，受遗传因素和环境因素的双重影响，在影响身高的环境因素中，营养起着至关重要的作用。如果哪个家庭，有正值青春发育期的少男、少女，家长会非常关注她（他们）的饮食，因为正在“蹿个儿”嘛，营养自然必须跟得上。
但是，家长往往忽略了，生后头两年也是“蹿个儿”的关键期。这期间喂养合理，身高的遗传潜力得以施展；喂养不当，则身高“丢失”可观。
◆0~2岁，个头儿增长的关键期
从一个针尖大小的受精卵，发育成一个青年，其生长的速度是波浪式的，有的年龄阶段快些，有的年龄阶段慢些。
假设，一个人成年时的身高是167厘米，那么按照一般的规律，其中有50厘米是在胎儿期长的，一出生就有50厘米长了。其余的117厘米是后天长的。在后天增长的117厘米中，0~2岁，两年间长了39厘米（约占后天增长值的三分之一）。再细分一下，头两年长的39厘米，其中0~4个月长了13厘米；5~12个月，长了13厘米；1~2岁，又长了13厘米。
可见，年龄越小生长发育的速度越快，若两岁前喂养不当，身长的“丢失”也就可观了。
◆加好辅食，促生长
无论是母乳喂养，还是人工喂养，在婴儿期满4个月后，都应该进入食物类型的转换期，让婴儿的摄食行为和消化生理以至心理，逐渐适应固体食物。以保证生长发育的营养之需。
摄食行为上的转折：从吸吮乳汁，到学会咀嚼、吞咽半流质、半固体和固体食物。消化生理上的转折：从只能消化乳类，到能消化五谷、蔬菜、肉类等杂食。心理上的转折：从只依恋母乳，到喜欢吃各种食物。
如果没经过科学添加辅食的过程，不仅影响5~12个月宝宝的长势，而且也影响1~2岁的长势。要么因为突然断了母乳，宝宝“闹奶”，情绪低落，不好好吃东西；要么因为消化不良，一折腾就几个月。该长的几个厘米身高，就这么“丢失”了。
所以说，辅食加的好，宝宝个子长的快。
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