“世界无烟日”(2007/08/10)
2007年5月31日,是世界卫生组织发起的第二十个世界无烟日。本届世界无烟日旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识,主题为“创建无烟环境”。
读懂孩子的表情
“在无烟草的环境中长大”是每个儿童应该享有的基本权利。被动吸烟,吞噬儿童的健康,哪能再无动于衷?吸烟的家长如果能读懂孩子的表情,哪能不心疼,哪能再让孩子被动吸烟呢?
● 呆滞——脑细胞缺氧
成人的脑细胞所消耗的氧气,约占全身所消耗氧气量的1/5。
儿童,脑正在发育之中,脑组织所消耗的氧气,约占全身所消耗氧气量的1/2。也就是说,脑是用氧的“大户”。儿童生存的空间,被烟雾污染,吸入的空气缺少新鲜的氧气。脑是智慧的源泉,脑组织总处于“氧饥饿”的状态,孩子的智力能不受影响吗?
表情呆滞就是回答。
● 厌腻——消化功能紊乱
被动吸烟,烟雾“佐餐”,儿童会出现厌食、恶心,甚至呕吐。由于烟雾中有害物质的刺激,肠蠕动失去正常的节律,会出现肠绞痛。消化功能紊乱会直接导致儿童对营养物质的吸收、利用大打折扣。
铁的吸收利用差,易患缺铁性贫血。运输氧气的“船只”(红细胞),需要“铁”来打造。患缺铁性贫血,脑受害首当其冲。
习惯于在饭桌上,吃几口、抽几口的家长,如果能读懂孩子的表情:厌腻,没食欲,还能毫不动心,由着性子的让烟雾来给孩子“佐餐”吗?
● 憋闷——“呼吸道”的保护作用被破坏
鼻腔是保护肺的第一道防线,对吸进的空气起着加温、湿润和清洁的作用。
儿童的鼻腔狭窄,在烟雾的刺激下充血、肿胀,鼻子就完全不通气了,只能张口呼吸,保护肺的第一道防线垮掉了。
气管是保护肺的第二道防线。气管内壁丛生的纤毛,自动向咽部摆动,把进入气管的夹杂在空气中的脏东西,扫到嗓子眼,被人咳出。
吸入烟雾,气管的纤毛纷纷“倒伏”,气管的自净作用被大大削弱,保护肺的第二道防线也垮了。
污浊的空气,无遮无挡地进入肺。
肺功能下降,孩子呼吸不畅,憋闷。肺功能下降的直接后果,大脑缺氧。
为人父母,为了孩子的身心健康,别让孩子被动吸烟吧。
“世界高血压日”(2007/07/13)
五月十七日为第三个“世界高血压日”。今年“世界高血压日”的主题是“健康膳食,健康血压。”
口味形成在儿时
摄入的盐多,是诱发高血压的危险因素。为了维护动脉的健康,专家们提出“限盐运动”,有些地区还发盐勺给居民。
口味形成在儿时。口重、口淡是一种饮食习惯。健康的口味应该从小培养。其中有些细节挺重要,提出来与网友分享。
- (1)什么时候接触盐?
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母乳和配方奶粉中的钠已够婴儿的需要。宝宝满4~6个月该加辅食了,泥状食品原汁原味最好。待到七八个月以后,可以在辅食中加极少的盐,少到大人尝不出咸味就行。
有些家长吃饭时喜欢抱上小宝宝,让他咂咂味道,尝尝鲜,这样一来就把宝宝的口味给吊起来了,对没什么咸味的辅食要不扭头不吃,要不往外吐。大人吃饭,最好别抱着孩子上桌。
- (2)未满6岁,每日所需食盐量仍比成人少
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成人,一日盐的摄入量应控制在6克以下。未满6岁的孩子,一日盐的摄入量应该少于成人。具体如下:1~3岁,少于1.3克/日;4~6岁,少于2.3克/日。
所以,一家人一起吃饭,菜要淡。大人觉得不够味,可以另加一些小菜,提提味。
- (3)要控制“咸味零食”
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孩子在三餐之外,需要吃些零食。吃什么家长要选择,不能由着孩子“我吃零食,我做主”。
比如,孩子们喜欢吃鱼干片,又有味,又有嚼劲儿。一大包鱼片干,一会儿工夫就嚼没了。
从食物成分表中查得:100克鱼干片,含钠2320.6毫克,相当于100克三鲜酱油的钠含量。
再说方便面,为什么孩子爱吃,还是“有味”,这味来自调味袋中的盐和味精,都是高钠。
- (4)多吃水果,少吃果脯
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水果经加工成果脯,钠的含量也猛增。举几个例子:
| 每100克食物中钠的毫克数 |
| 西瓜3.2 |
西瓜脯529 |
| 海棠0.6 |
海棠脯200 |
| 山楂5.4 |
金糕条192 |
新鲜水果不仅钠少,维生素C多,而且还不会吃进食品添加剂。
- (5)运动饮料不能当水喝
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运动饮料也称糖、电解质饮料,主要成分有糖、钠、钾、氯等,是一种保健性饮品。因为运动消耗大量能量,需要补充糖,出汗除了丢失水分,还丢失一些溶质,如钠、氯等,所以可以喝运动饮料,白开水、果汁饮料、碳酸饮料等都达不到以上的保健作用。
对于孩子来说,即使跑跑跳跳出点汗,但运动时间不长,没必要喝运动饮料。
不跑不跳,没怎么出汗,就更不能以运动饮料代替水,否则摄入过多的钠,没吃咸,却喝咸了。
比如,一瓶450毫升的少儿运动饮料,含钠108毫克,相当于半块酱豆腐的含钠量。额外喝进的热量等于二两大米饭,没吃胖,却喝胖了。
- (6)盐多钙失
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对于孩子来说,少盐不仅有利于动脉的健康,而且可以减少肾脏的负担。从另一方面来说,盐多钙失,对于正在长个的孩子来说,为了在体内留住钙,也应该限盐。
“世界结核病防治日”(2007/06/01)
3月24日为“世界结核病防治日”。今年“世界结核病防治日”的主题是“结核病流行广泛,控制从我做起。”
世界卫生组织把宣布发现结核杆菌的日子,即3月24日,定为“世界结核病防治日”,并从1996年开始,每年提供一个有关防治结核病的主题,旨在提高人们对结核病的认识和警惕。今年的主题是“结核病流行广泛,控制从我做起。”
作为家长,我们能做些什么呢?
宝宝一出生,就接种卡介苗了。但是卡介苗不象种牛痘,接种卡介苗不能获得终生免疫。为了保护宝宝,远离结核病,我们还需要采取其它的措施。
一、预防从日常做起
看似平常的晒晒、煮煮,对结核杆菌来说,都有围剿的作用。
| (1) |
充分利用阳光。结核杆菌怕紫外线照射。冬天,也让阳光直射在屋里一会儿。隔着玻璃,紫外线就被挡住了。勤晒被褥,晒上2~3个小时,就可以使结核杆菌灭活。 |
| (2) |
利用通风和湿式打扫,清除结核杆菌。随着灰尘进入室内的结核杆菌,只要在打扫卫生时不要扬土,并经常开窗通风,就能有效地减少它们的数量。临街的窗户,要选择好开窗的时间,尽量少让灰尘进来。 |
| (3) |
餐具用完,煮沸消毒。在100ºC的水中,结核杆菌马上死亡。 |
二、加固体内的免疫防线
过去人们把结核病叫做“贫困瘟疫”,营养不良的穷人是结核病的高发人群。如今,人们的生活水平普遍提高了,但是营养不合理也应归入“营养不良”。

从人体的免疫成分来说,也是一种蛋白质,因此需要摄入优质蛋白质做为原料。家长如果“素食”,孩子不宜全吃素,最好荤素搭配。许多水果、蔬菜可以提供抗氧化物,萝卜和其它的十字花科蔬菜对提高免疫力也有贡献。

另外,要让宝宝每天能有一小时左右的户外活动,适度的运动使血脉流通,免疫成分被输送到全身各个角落,让进来的结核杆菌也无处藏身。
三、了解结核病的症状,做到“有症必查,查出必治,治必彻底”。
家庭成员、保姆如果患有结核病,孩子很可能被传染。老年人是结核病的高发人群,在“老慢气”当中,就有可能是漏诊的肺结核病人。

请保姆,要查看健康检查结果。家长自身的健康也要注意,如今肺结核盯上“白领”,是因为累、吃饭马虎和工作场所通风差。糖尿病患者易感染结核,所以也要对结核病的症状有所了解。做到“有症必查”。

即使没有查出结核病,也有三忌:一忌随地吐痰;二忌咳嗽时对着别人;三忌嚼食喂宝宝。
关注宝宝的听力(2007/04/27)
三月三日为“爱耳日”。今年“爱耳日”的主题中,提到:“珍爱听力,快乐成长。”
•容易被发现的“化脓性中耳炎”
提到“化脓性中耳炎”,家长对这个病的症状可能比较熟悉:先是发烧、孩子烦躁不安,然后有脓液从外耳道流出,赶紧去医院,医生说是得了“化脓性中耳炎”,脓在中耳里积多了,穿破鼓膜,流出来了。“化脓性中耳炎”俗称闹“耳底子”,只要坚持治、治彻底,一般不会影响听力。关键是治彻底,如果三天打鱼两天晒网,断断续续用药,由急性病转成慢性病,听力就会受影响了。
•不容易被发现的“非化脓性中耳炎”
“非化脓性中耳炎”又称“卡它性中耳炎”,症状隐蔽却影响听力。这种病源于耳咽管堵塞(耳咽管是从鼻咽部通向中耳的管道)。

婴幼儿时期,耳咽管短且宽,所以鼻咽部的脏东西容易进到耳咽管里(比如,把鼻子全捂上,用力擤鼻),使耳咽管发炎、堵塞,这么一来中耳内的空气就得不到补充,造成鼓膜内陷,听力就大打折扣啦。

“非化脓性中耳炎”和 “化脓性中耳炎”的最大区别是:不发烧、耳朵不疼、不流脓,却明显影响孩子的听力。

细心的家长会察觉出如下的变化:孩子比以前“爱打岔”,“常走神”,喜欢重复问话,所答非所问,辨别声源不准确,喜欢把电视的声音开得挺大等等。但是,家长觉察出孩子的行为有变化才去就诊,可能病变已久。
| 关键: |
(1)定期为宝宝做个听力检查 |
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(2)及早治疗鼻、咽部的疾病,以免殃及中耳。 |
•不影响听力的“先天性耳前瘘管”
有的宝宝生后,在耳朵朝前那面上有个小孔。有人说“添祸”;有人说“漏财”。

耳朵前面的小孔,称为先天性耳前瘘管,是在胚胎发育时期出了点小毛病,留下的遗憾。小孔下面是一段盲管,管的深浅不一。瘘管的存在不影响听力,当然与“福”“财”无关。
| 关键: |
(1)不要用手去挤压管口 |
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(2)瘘管发炎红肿要去医院治疗。 |
疏忽酿成大祸(2007/03/02)
在儿童意外伤害中,“中毒”占了相当大的比重;在中毒中,误服药物中毒又占了相当大的比重。希望家长们要汲取以下教训,不要重蹈覆辙。
•为哄孩子吃药,把药说成“糖豆豆”
“宝宝来吃糖了!”,这是许多家长哄宝宝吃药时常用的一招儿,不说吃药,说吃糖。“宝宝,用舌头舔舔,甜不甜?”宝宝高兴地回答:“甜”。这就埋下了隐患,宝宝把到手的“糖豆豆”,一颗接一颗地吃了。

其实,从宝宝刚一懂事起,就应该让他知道,生病了应该吃药,但是药不能随便吃。当然,最重要的是把药妥善保管好,绝不要随手放在宝宝拿得到、够得着的地方。如果做到这一点,也不会发生“小孙子误服了奶奶的药”这样的事件了。
•游戏中假戏真作
几个小朋友一起玩“过家家”。有的当“大夫”,有的当“病人”。“大夫”手里拿着的却是家长放在床头柜上的药。假戏真作,“病人”中毒了。
•用盛食物的容器,盛有毒液体或药物,造成误服。
•家长或保姆的疏忽,误把外用药当内服药,或用药过量。他们忽略了一个必需的程序:仔细核对药名、药量后再服用。
以上都是一些疏忽或隐患。多一分预见、少一分疏漏,就多一分平安、少一分危险。
胡萝卜素血症与黄疸(2007/02/02)
四川某11岁男孩,因猛吃桔子,全身皮肤变黄,被诊断为“胡萝卜素血症”,并不是黄疸。
此新闻中的相关医学知识
●胡萝卜素:含在植物中的“维生素A原”。有这个“原”字,是指,胡萝卜素进入人体,经肝脏的转化,可变成维生素A。红、黄色的水果,深绿色的蔬菜含有丰富的胡萝卜素(比如柑桔、杏、芒果、胡萝卜、红心甜薯等)。
●胡萝卜素血症:又称假性黄疸。因摄入过多的含胡萝卜素丰富的食物,肝脏不能将胡萝卜素都转化为维生素A,致使血液中的胡萝卜素过量,将脸、手、身上等处的皮肤染黄,但巩膜不被染黄。
●巩膜:俗称白眼珠。观察巩膜或皮肤是否黄染,要借助自然光线,在灯光下不容易识别。
●黄疸:血液中胆红素增高引起的皮肤及巩膜黄染。常因肝胆疾病所致。
●引以为戒——因贪食柑桔引起“胡萝卜素血症”;因贪食山楂引起“肠梗阻”;因贪食海鲜引起“急性胰腺炎”等等,这些“病从口入”,多集中在过年、过节期间。
合理饮食强调平衡、多样、适量。对于幼儿来说,勿贪食、暴饮暴食是岁岁平安的一大保障。
吃饭的革命--妈妈心中有座塔(2006/12/22)
宝宝上桌吃饭了,需要合理、均衡的营养。中国营养学会提出的“平衡膳食宝塔”是“吃什么,吃多少”的实用指南。
先天性髋关节脱位(2006/11/24)
据卫生部公布的资料,全国每年有近100万缺陷儿出生。其中30%在出生的前后死亡,40%造成终生残疾,只有30%可以治愈或纠正。
30%的出生缺陷儿,可以得到治愈或纠正 —— 但是,欲求疗效好,必须早知道。有些先天缺陷,并非出生后一眼可见,得不到明确的诊断,也就得不到及时的治疗。但是,许多先天缺陷,越早治疗,效果愈好。
比如,“先天性髋关节脱位”,简称“髋脱”,如果能在新生儿期或婴儿期,早发现、早诊断、早治疗,宝宝少受痛苦,纠正得好,日后,步态可以完全正常,不会留下什么遗憾。
●“髋关节”是指的哪儿?“脱位”又是什么意思?

人的大腿骨(股骨)借助着关节与骨盆相连接。骨盆上的关节窝包住股骨头,形成的“球窝关节”就叫“髋关节”,使腿可以旋前、旋后、前踢、后蹬。

如果关节窝太浅,关节周围的组织过于松弛,就包不住股骨头,形成程度不同的“脱位”。
●新生儿、婴幼儿的家长,做做以下的测试,有助于早发现可疑“髋脱”的现象,引起警觉。

由于“髋脱”没有疼痛感,不做一些检查很难做到早发现。有些检查,简便易行,虽不能完全确诊,却可以引起家长的警觉 —— 去小儿骨科查查。能做到这一步,就可以说“没耽误孩子”。

检查一:让宝宝仰卧,身子躺正。把宝宝的两腿捋直,观察两条腿的长度是否一致。单侧“髋脱”,患侧的腿短一些。

检查二:让宝宝俯卧(新生儿俯卧时还不会抬头,要使宝宝的头转向侧方),把两腿捋直。观察两侧的臀纹是不是一样高。单侧“髋脱”,两侧臀纹不一样高。

检查三:让宝宝仰卧,将宝宝的膝关节屈曲90度,观察两膝的高度是否一致。单侧“髋脱”,患侧低。
●别错过宝宝出生后42天左右的检查

有些先天缺陷,在宝宝满月以后表现的更为明显,所以别错过这次与医生见面的机会。医生对“髋脱”的检查会更到位、更准确。
●宝宝会走以后,步态有异常,一定要引起重视。单侧 “髋脱”,步态呈现跛行,身体向患侧晃;双侧“髋脱”,步态呈现鸭步,身体左右摇摆。
●“蜡烛包”对“髋脱”的宝宝,犹如雪上加霜。

北方的某些地区,有把小婴儿包裹成“蜡烛包”的习惯。确实,身体捆住了,不蹬被,又好抱。但是宝宝没有了活动的自由,醒来想伸伸胳膊、蹬蹬小腿儿都不行,心情能好吗。对于轻度“髋脱”的宝宝,捆腿会使脱位加重,如雪上加霜。

若问家长,为什么给婴儿捆“蜡烛包”,多数的回答是:避免将来腿弯,不会长成“罗圈腿”。其实,有些宝宝会走路以后,有“罗圈腿”,那是得了佝偻病以后骨骼上的改变。晒太阳,补充维生素D、钙才是防治佝偻病的上策,“罗圈腿”与小时候捆没捆腿无关。
一幼童把雨伞当成降落伞(2006/10/13)
某地,5岁男童看到童话书中小象撑着雨伞从高处飘下,受到“启发”,也打着一把雨伞从高处跳下,所幸只是摔伤。
童话世界,能进、能出
有这么两句话:没有幻想的童年,称不上是幸福的童年;只有幻想的童年,称得上是危险的童年。
孩子们最喜欢听童话故事,看童话故事。他们和故事里的小熊、小猴、小袋鼠等小动物们交朋友,乐在其中。
但是,孩子们也会把童话中的事儿当真,而危险也就在其中。
某幼儿园,做了这样一次活动,老师给小班的小朋友看一张图片,画面上是两个孩子,一个孩子因追逐滚落的皮球而失足落水,另一个孩子在岸上。
老师问小朋友,如果你是岸上的小朋友,该怎么办?
有的孩子说:“去叫长颈鹿来,让落水的孩子抱住它的长脖子”;有的孩子说“快去告诉鸭妈妈,让它把落水的小朋友驮上岸来”;有的孩子说“把大象找来,用它的长鼻子把小朋友送上岸。”
然而在现实生活中,小孩一旦失足落水,就有溺水的危险,鸭妈妈、乌龟爷爷、长颈鹿等动物朋友都帮不上忙,要赶紧大声喊救命。
所以,既要让宝宝能进入童话世界,放飞幻想;又要让宝宝能走出童话世界,回到现实中来。
童话就是童话,现实就是现实。小象打着雨伞从高处飘落下来,那是童话,人要是打把伞从高处跳下,那是玩命。
别把小孩“闹嗓子”不当回事(2006/09/15)
据北京晚报消息:一位因嗓子疼伴呼吸困难的患者,被急送医院后,医生诊断为“急性会厌炎”,但因医院治疗不当,患者因大脑缺氧时间过长,终成植物人。
成人“闹嗓子”,闹成“植物人”。看来,“嗓子疼”还真有轻、有重啊。那么,对于孩子来说,“闹嗓子”能闹大发了吗?能。
感冒了,嗓子有点疼,声音有点哑,感冒一好,全消停啦。
可是,至少有两种“闹嗓子”,必须把它们当回事。
其一:急性扁桃体炎。把它当回事,不是急着往医院赶,而是坚持治,治彻底,用药不能“三天打鱼,两天晒网”。嗓子不疼就不治啦,可不行。
因为在急性期,如果用药只把细菌灭了一些,但没全歼,就会留下后患,扁桃体成了“细菌窝”,天天往血液里放些毒素。在这种骚扰下,人体的免疫系统就被“搞晕了”,对自身的器官也当成细菌去打击、去破坏,于是什么急性肾炎、风湿病就都找上门来了。
扁桃体真成了“细菌窝”,医生认为该“割”了,就听医生的。扁桃体好似设在咽喉的碉堡,当“碉堡”已被敌人占领,只有炸掉它。
其二:急性喉炎、急性会厌炎。把它当回事,是只要出现相关的症状,分分必争、秒秒必夺,快去医院,最好去有耳鼻喉科的大医院。
从诊断上讲,是急性会厌炎,还是急性喉炎,那是大夫才能判断的事。作为家长,无论孩子原先是“感冒”,还是“咽炎”,只要出现以下症状就应立即作出决定:急送医院。
1.嗓子疼得厉害。声嘶,甚至失声。
2.咳嗽声轻,似小狗叫,“犬吠样咳”。
3.吸气时明显费劲儿。端肩、张嘴、鼻孔一乍一乍。
4.因缺氧,唇发紫、脸发青,烦躁不安。
到了医院,在陪着孩子治疗时,家长也有重要的事儿可以干:
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1. |
哄住孩子,别哭、别说话,让声带休息。这在医学上叫“声休”。小声说话也不行,声音再低,声带也得振动,别忘了,那儿正肿着、发炎着哪。 |
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2. |
哄孩子多喝水。嗓子滋润了,孩子会舒服得多。 |
阻击过敏(写在7月8日----世界过敏日)(2006/08/11)
新闻链接 据世界变态反应组织(变态反应,又称过敏反应)的调查结果显示,全球约2.5亿人罹患过敏性疾病。该病已被世界卫生组织列为21世纪需重点防治的疾病之一。
来自加拿大的媒体 加拿大一名15岁的少女,本对花生过敏。其男友刚吃过带有花生酱的三明治,两人在热吻时,留在男孩唇齿间的花生酱使女孩发生过敏性休克,倒地而亡。
极少量的花生残渣,肉眼难看清的螨虫碎屑,从空调中飘出的霉菌,鱼、虾、蟹等美味,对某些人来说,就是致命的杀手。对更多的过敏性体质的人来说,这些平平常常的东西,使他们遭受痒、憋、无法入睡、连连喷嚏打得头痛等等折磨。
阻击过敏,可为还是不可为?让数字说话。有统计表明:父母双方没有过敏性疾病,宝宝发生过敏的几率不足20%;父母一方有过敏性疾病,宝宝发生过敏的几率约30%;父母双方都有过敏性疾病,宝宝发生过敏的几率约60% 。万幸,并非100% 。看来,阻击过敏,阻断遗传可为,至少应努力一试,不留遗憾。
第一道防线 由准爸爸、准妈妈来构筑
美国的一些专家建议:患有过敏性疾病的家庭,准备要孩子或者已经怀孕后有几忌:不铺地毯(防螨);不养猫(防毛);不吸烟;不吃花生。
其实,这四忌无非是包括了最常见的过敏源:螨虫、皮毛、烟、坚果。对于中国的家庭来说,完全可以针对自己对什么过敏,避开什么,努力不使胎宝宝致敏。
第二道防线 由哺乳的母亲构筑
宝宝出生了,是不是过敏体质呢?如果是,常有如下表现:头皮上积着黄褐色的厚痂或鳞屑(俗称脑门泥);经常忍不住用小拳头揉眼睛、揉鼻子;一哭眉间泛红,脸上的红疹子就更明显了;外耳道湿漉漉的,喜欢在妈妈怀里把耳朵蹭来蹭去;睡眠中躁动不安,醒来烦躁。
起湿疹的宝宝,无疑是过敏体质,让母乳来保护小宝宝吧。小婴儿,肠道的屏障作用还不完善,如果喂牛奶、奶粉,牛奶中的蛋白质为“异性蛋白”,可使婴儿致敏。母乳喂养,不使婴儿的肠道接触异性蛋白,对改变宝宝的过敏体质大有益处。
第三道防线 由家长共同来构筑
一般,从4个月龄就该给宝宝加辅食了。对于过敏体质的宝宝来说,一定要慎选辅食。面食相对于米,易引起过敏,那就先添加米粉、米粥,过半岁以后,宝宝肠道屏障作用基本完善了,再吃面食。蛋清比蛋黄易致过敏,就先加蛋黄,1岁后再吃蛋清。鱼、虾等易引起过敏,就让肝泥、肉泥等辅食打头阵。
为了避免出现过敏,或是为了尽早发现什么食物宝宝应该忌口。辅食一定要一样、一样地添加,一种新食品,吃个四五天,平安无事再添另一样。宝宝平安度过了婴儿期,以后的日子就好过多了。
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