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◆十倍稀粥
【材料】
米饭1/2茶杯（60g）、水2杯（240ml）
【做法】
1.米饭加水搅拌，用小火慢煮。
2.盖好锅盖煮20-30分钟之后，关火焖7-8分钟。
【小贴士】
刚开始喂离乳食的时候，要把焖好的稀粥放进小碗中，把米粒捣碎。一次喂的量大约为1-2大勺。剩下的放入冰箱，一周以内食用。
◆七倍稀粥
【材料】
米饭1/2茶杯（60g）、水1.5杯（180ml）
【做法】
1.米饭加水搅拌，用小火慢煮。
2.盖好锅盖煮10-15分钟之后，关火焖7-8分钟。
【小贴士】
七倍稀粥的硬度以稍搅拌一下米粒就能碎为标准。喂一次的量为50-80g。
◆五倍稀粥
【材料】
米饭1茶杯（120g）、水2杯（240ml）
【做法】
1.米饭加水搅拌，用小火慢煮。
2.盖好锅盖煮10-15分钟之后，关火焖7-8分钟。
【小贴士】
五倍稀粥的硬度以用手指一按米粒就能碎为标准。喂一次的量为90-100g。
◆更加营养的五倍稀粥
【主料】
5倍粥2/3杯、胡萝卜、洋葱、青椒各1/4个
【调料】
沙拉油1/4小勺
【做法】
1.胡萝卜削皮，切成粗末。洋葱和青椒分别切成末。
2.锅里放油，把胡萝卜，洋葱，青椒放入煸炒。
3.加入1大勺水,炖到水分蒸发干，蔬菜变软。
4.放如5倍粥，停火，稍微混合一下即可。
【专家点评】
胡萝卜与青椒搭配，既补充了脂溶性维生素A，又补充了水溶性维生素C。胡萝卜所含的胡萝卜素，为维生素A原；青椒所含的维生素C，远远超过香蕉、苹果、大鸭梨。
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